Georgina Frasier georginafrasie

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• Rindfleisch (mager) Enthält reichlich Lysin und Arginin – Aminosäuren, die die HGH-Produktion fördern.

  Eier (vor allem Eigelb) Bieten hochwertiges Protein und Vitamin D, das für die Ausschüttung von Wachstumshormonen wichtig ist.

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